Desde que nos levantamos estamos expuestos a agresiones externas a nosotros que nos debilitan física y anímicamente y es necesario tener unas técnicas-barrera para preservar nuestra integridad.
Tenemos que visualizarnos a nosotros mismos como un microcosmos que interactúa con un mundo ajeno a nosotros que algunas veces aporta fuerza para alimentarlo,pero normalmente se convierte en un vampiro chupador de nuestras energías,que exige nuestro trabajo,nuestros pensamientos y que nuestras metas en la vida cambien.
No debemos olvidar nuestro objetivo en la vida,que es ser feliz.No es comprarnos una casa más grande,no es que el que una panda de palurdos nos reconozcan profesionalmente,no es vestir a la última moda..no,no.El mundo ajeno a nosotros se aprovecha de nuestras debilidades para cambiar nuestros objetivos,así, ellos se enriquecen a costa de nuestros esfuerzos y la vida pasa igual descuernándote que sin descuernar.
Y bien,¿cómo hacemos esto?.Lo principal es bajar el nivel de estrés de nuestras vidas lo máximo posible.Se puede dividir nuestra vida en parcelas,TRABAJO,FAMILIAR Y PERSONAL,nunca (salvo contadas excepciones)se pueden mezclar, porque nuestras técnicas antiestrés son distintas en cada una.
No queda más remedio que tener un trabajo remunerado si queremos que nuestro microcosmos atienda sus necesidades por lo que lo tomaremos como algo integrado a nuestras vidas , no queda más narices y es así.Somos un microcosmos pero no somos idioticas.
La primera regla es ser un empleado por cuenta ajena.Nuestro tiempo es valioso y dedicaremos lo justo y necesario para cobrar nuestro sueldo.Haremos bien nuestro trabajo,sonreiremos,no nos meteremos en cotilleos ni en intrigas y seremos un apoyo para nuestros compañeros pero SOLO ocho a tres.Ganaremos así el respeto y confianza de todos, incluídos los jefes.Confundirán nuestra falta de opinión en temas no relacionados con el trabajo como prudencia y lo que es en realidad es desinterés.Recordemos,no mezclar una área con otra.
Seamos buenos padres pero sin agobiarnos,somos humanos y hacemos lo que podemos.Nuestros hijos tienen las mimas taras que nosotros y sobrevivirán ...¿no lo hacemos nosotros?.Ser padres no es tan difícil...nuestros hijos marcan el ritmo de sus necesidades que debemos cubrir y como ocurre con el trabajo,es algo que está dentro de nuestras vidas y que hay que aceptar.Aunque también son chupadores de energía,de vez en cuando te la devuelven con creces.He dicho "de vez en cuando".
Nuestra familia es nuestra referencia de quienes somos,nuestro microcosmos es el resultado de su interacción con ellos.No descuidemos a padres ni hermanos,es una fuente de amor que nos alimenta.Por muchas vueltas que dé la vida para bien o para mal son nuestra familia y siempre estarán ahí.Si alguno desestabiliza nuestro microcosmos, simplemente marquemos algo de distancia y cojamos lo bueno que nos pueden aportar,si no puede ser en el presente seguro que tendremos recuerdos entrañables que nos dejaron marcados.Podemos pensar en ellos.
Cuando quitamos familia y trabajo...¿qué nos queda?.Pues quedamos nosotros,el microcosmos.La esencia.Tenemos que conocernos a fondo a nosotros mismos y vernos con objetividad.Saber qué cosas nos afectan para mal y qué para bien.Esto depende mucho de cada persona porque hay factores que están fuera de nuestro control,como traumas que tengamos,rasgos del caracter que curiosamente son iguales a los de tus padres.Toda la vida criticándolos y vá y resulta que tú eres igual....buf.Pero tenemos la ventaja de que sabemos que somos así y podemos controlar los factores desencadenantes de nuestras neuras.
Cambiemos de peluquería si la peluquera además de su trabajo nos cuenta su vida.
Hagamos compras por internet,las colas en la caja nos dan estrés.
Échate una siesta cada día,recuperarás energía.
Haz limpieza de amistades,quédate los que te aportan bienestar y tranquilidad,los demás son vampiros emocionales.
Dá tu número de teléfono fijo sólo a quien quieras oir a cualquier hora del día y apaga el móvil cuando estés en casa,que es tu refugio.
Mira la tele,escucha la radio,lee novelas divertidas y engánchate a internet,es una forma perfecta de dejar tu mente en blanco.Pensando tanto no solucionas las cosas y sólo te calientas la cabeza,deja simplemente pasar el tiempo y cada cosa se pondrá en su lugar.Piensa las cosas del trabajo en el trabajo y las de casa en casa.
Esta es una forma de vida que he elegido que tiene también sus peligros....pero esta será otra historia.
